Stránky

neděle 11. ledna 2015

Zdravá smoothie snídaně s borůvkami





Dobré ráno, blíží se nám plesová sezóna a proto je potřeba ( jak pro koho :D ) trochu vyladit jídelníček.
Začala jsem si zase dělat smoothie a vyřadila z jídelníčku pečivo, přiznám se, že né úplně, párkrát týdně si ten chleba s pomazánkou prostě neodolám dát.
Dnešní snídaňové menu bylo výborné!

 hrst baby špenátu / miska poctivě sbíraných jesenických borůvek ( mražených ) / 2dcl sojového mléka / 2 malá oloupaná jablka

Jo a praskla jsem u toho skleničku  :(
_____________________________

Good morning, in a month wiil start the ball season and So I decided to upgrade my diet.
I started again to make a smoothie. And I exclude from my diet bread, I admit that not completely. A few times in a week  I can not resis to bread with spread.
Today's breakfast menu was delicious!

  handful of baby spinach / bowl of frozen blueberries / 2dcl soymilk / 2 small peeled apples

 Oh, and I broked the glass during making this breakfast :(

with love Dominika



6 komentářů:

  1. To vypadá moc dobře! ;-) Hmmm, až na ten špenát doma všechno mám, že bych si tuhle mňaminku připravila zítra k snídani? Díky za tip ;-) bára.kára blog

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, nějak jsem si na to zvykla. Dnes je to tuším deset dní co snídám smoothie.

      Vymazat
  2. ňam!! to vypadá výborně. Já se na smoothies chystám už asi rok, ale nějak mi to asi není přáno, protože když už jsem si konečně koupila blender, tak byl rozbitej, a po reklamaci mi jen vrátili peníze, který jsem v tu chvíli potřebovala na něco jiného. Ale teď mám fakt potřebu si udělat detox, tak to budu muset nějak vymyslet :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jééj, tak snad se letos poštěstí :D
      Já mám raději smoothie z celého ovoce, protože se tomu dá říkát jídlo, kdežto z odšťavňovače jsou pouze šťávy a to je fakt max na ten detox =)

      Vymazat
  3. tiez som niekedy rozmyslala ze by som vysadila pecivo, ale som takeho nazoru ze jest treba urcite vsetko a telo si poberie co potrebuje a co nepotrebuje vyluci:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já si ho vyloženě nezakazuji a ani na sobě nepocituji, že by to bych po něm byla unavená jak někteří lidé píšou. Ale nějak jsem si na ty ranní smoothie zvykla a ke svačine si bez výčitek krajíc chleba dám, protože ta čerstvá křupavá kurka, kdo by odolal =)) Ale je pravda, že pečivo posledních 14 dní jím jen třeba 2x týdně =)

      Vymazat

Děkuji za Vaše komentáře | Thanks for your comments