Banánový chia puding s ořechy

10:00 Pieces of my world 7 Comments

Oooo, no tak tohle musíte doma vyzkoušet, protože je to mňamozní!!
Chia semínka jsem zatím používala pouze do přesnídávek nebo jsem je sypala do smoothie či do jogurtu. Ale tentokrát jsem je namočila do mléka a je z toho lahoda.



Ingredience

0,4l mléka
1 banán
3 lžíce chia semínek
vlašské ořechy
mandle


Postup

Do mixéru nalejte mléko a přidejte oloupaný banán.
 Rozmixujte do hladka a přelijte do dvou nachystaných skleniček. Do sklenice dejte přibližně 1-1,5 polévkové lžíce chia semínek a pořádně promíchejte. Do jedné sklenice jsem přidala i skořici a nadrcené vlašské ořechy. A do druhé sklenice jsem nasypala jen pár mandlí (doporučuji je předem spařit a oloupat, protože do rána vcelku změknou a ta slupka není potom moc příjemná na skus).
Osobně mi více chutnal puding se skořicí a ořechy, opravdu byl naprosto luxusní.
 Nemusíte ho ani ničím doslazovat, banán je sám o sobě už tak dost sladký.
A pokud zrovna nemáte doma banán. Stačí chia semínka na pár hodin namočit do mléka ( já je tam měla půl dne) a poté ozdobit čerstvým ovocem =)

Bon appetit!


… with love Dominika

You Might Also Like

7 komentářů:

Slečna domácí řekl(a)...

Můžu se zeptat kde se seženu ta semínka? Nikdy jsem o nich neslyšela :O Ale jak je v tom banán, tak to by pil/jedl i přítel :D

Dominika R. Sch. řekl(a)...

Já je kupuji ve zdravé výživě u nás ve městě. Dají se sehnat i v tescu a nebo v DM, ale DM je poměrně předražené co se týká některých potravin. Já mám 100g balíček cca za 50-60kč .... takže bych určitě dražší jak 70kč za 100g nekupovala =)

Slečna domácí řekl(a)...

Nejbližší Tesco je 30 km odtud, ale až se tam dostanu, tak potom určitě mrknu! :) Doufám, že to tam najdu! Děkuju :))

Mel řekl(a)...

Oh, you always have most amazing recipes. This look so yummy. Kiss,


Mel
www.livingoncloude9.com

Dominika R. Sch. řekl(a)...

Thanks honey =))

Veru řekl(a)...

Mmm, to vypadá výborně, já si chia semínka přisypu do ovesných vloček :)
Blog by Veru

MAMA WEARS PRADA řekl(a)...

Ja tie chia semiacka zboznujem, to je taka lahodka. Tiez ich namacam do vody, alebo mlieka, pekne napucia. Kazde semiacka, by sa mali namacat, aby uvolnili enzymi a tym sa lahsie vstrebal a ty dostanes to najlepsie z nich. Tak ako namacame ryzu, zemiaky, fazulu tak by sme to mali robit aj s chia a ostatnymi plodinami, ci semiackami nieco na tom bude! :)